Ruột là rễ của não. Cũng tương tự, cơ thể là ngôi đền của tinh thần. Mỗi năm hai lần chúng ta nên thanh lọc cơ thể và trải nghiệm sự màu nhiệm của việc nhịn ăn để tái lập sự cân bằng của cơ thể và tâm trí. Trước khi nhịn ăn thì nhất thiết phải đẩy toàn bộ chất thải cũ và làm cho dạ dày, ruột già hoàn toàn sạch trơn nếu không ta sẽ dễ lâm vào việc tự nhiễm độc và axit hóa cơ thể, dễ dàng dẫn tới táo bón sau kỳ nhịn.
Thời gian tốt nhất để thực hành thanh lọc và nhịn ăn tùy thuộc vào điều kiện của mình nhưng tốt nhất là khi không phải giao tiếp hay dành năng lượng ra bên ngoài, khi không phải hoạt động vội vàng nhiều. Kỳ nhịn có thể kéo dài 5 ngày, 1 tuần, 2 tuần, 3 tuần, hoặc lâu hơn tùy thuộc vào mục đích và sự chuẩn bị của mỗi người. Lý do ghép quá trình thanh lọc với nhịn ăn vì chỉ một trong hai đã tốt rồi nhưng khi cả hai đi cùng nhau thì sẽ đem lại tác dụng kinh ngạc gấp nhiều lần! Chính mình đã trải nghiệm sự vi diệu này 4 năm trước, khi mình quyết tâm cầu Đạo. Thực sự phải biết ơn cuốn sách đó, cuốn sách tên "Tuyệt thực đi về đâu?" của Thái Khắc Lễ. Đó là cuốn đầu tiên mình được truyền cảm hứng về nhịn ăn. Hồi đó mình chưa biết chuẩn bị trước và vội vàng lao vào nhịn luôn 3 tuần nên sau khi ăn trở lại mình mất khoảng 1 tuần không đi ngoài được :) Kinh nghiệm đó tuy xương máu nhưng cũng cho thấy nhiệt tình và quyết tâm ban đầu rất quan trọng. Nếu không có đủ quyết tâm thì chỉ 3 ngày là bỏ dở vì bản tính và thói quen ăn uống của con người. Về sau đó mình cũng thử thêm vài bận nhưng đều bị đứt và bỏ cuộc trong mấy ngày đầu vì nhiều lý do "rất lý do". Nhưng phải công nhận là ăn càng nhiều thì trí càng ít. Một cách lý giải khác, thức ăn là vật chất (bản tính là nặng) còn tinh thần là prana (bản tính là nhẹ). Hai cái này luôn đối nghịch nhau như âm và dương nhưng không cái nào tách rời nhau được. :) Vì vậy, đơn giản khi người ta muốn hướng về cái nào hơn thì chú trọng cái đó hơn, và tạo điều kiện để cái đó phát triển hơn. Những vị thầy hay người theo đuổi tâm linh thường dành nhiều thời gian thiền định và nhịn ăn cũng vì lý do đó.
Nếu bạn muốn tìm hiểu về chính mình và xác định những mục đích hay phương hướng cho cuộc đời mình, có thể bạn sẽ có được những đáp án qua phương pháp này. Không cam đoan 100% là nó sẽ có cùng tác dụng với tất cả mọi người, nhưng có một điều chắc chắn là nhịn ăn hay thải độc đều đem lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Hôm nay mình cảm thấy đã sẵn sàng để bước vào đợt nhịn dài ngày thứ 2 nên viết một bài chia sẻ để đánh dấu và tự khích lệ bản thân. Thường nhịn ăn hơn 2 tuần sẽ được tính là dài... còn dài đến đâu là tùy ở chúng ta. Những người có kinh nghiệm thường khuyến khích người chưa có kinh nghiệm nên thử phương pháp này một vài lần những đợt ngắn ngày trước để làm quen, mình thì ăn sổi nên đã bắt đầu luôn ngay sau khi đọc sách, cũng có được "kinh nghiệm" luôn từ đấy. ^^
Nếu bạn muốn bắt đầu nhịn ăn, hãy đọc cuốn sách này (http://www.mediafire.com/file/g94q2dkht23mjp8/Tuyetthucdivedau01.pdf) và tìm hiểu thêm những thông tin khác. Còn mình sẽ tóm tắt phần thanh lọc trước khi nhịn ăn ở dưới đây. :) Cũng lười nên mình xin phép copy từ một số nguồn và bạn bè
Có nhiều phương pháp thanh lọc ruột nhưng cá nhân mình thấy phương pháp Shank Prakshalana là đơn giản và phù hợp với mình nhất. Phương pháp này kết hợp nước muối và yoga để thải cặn bã ra ngoài bằng đường hậu môn. Phương pháp này rất đơn giản và an toàn nhưng không dành cho bệnh nhân cấp tính đường tiêu hóa, bệnh đường mật, tắc ruột, chảy máu đường ruột, chảy máu dạ dày, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và tăng đông máu.
Sơ lược công dụng của phương pháp này: Súc ruột (Shank Prak - shalana) là một phương pháp đơn giản, có thể loại bỏ cáu bẩn của toàn bộ ống tiêu hóa từ dạ dày đến hậu môn. Những người súc ruột sẽ rất ngạc nhiên thấy được những gì lưu trữ từ lâu trong các ngóc ngách của ruột già mình. Thật Khó mà tưởng tượng con người có thể chuyên chở trong ruột mình quá nhiều phế thải quái dị như thế. Đó chính là đầu mối của nhiều bệnh tật và lão hóa. Tác dụng sau súc ruột, phép lạ chưa đến ngay, nhưng người ta nhận thấy hơi thở của mình trong sạch hơn, giấc ngủ nhẹ nhàng hơn, da thịt không còn ngứa ngáy, mụn nhọt. Súc ruột kích thích gan và các hạch tuyến của ống tiêu hóa, đặc biệt là tụy tạng, giúp sự thẩm thấu đồ ăn được tốt hơn, những người gầy có thể mập ra và những người mập có thể gầy bớt.
Các nguồn tham khảo trước khi thực hiên :
Link 1 : https://docs.google.com/document/d/1FoJiWwglGacjgdgXjeb7QzdNJ8JUXCfPf_A_-R9Z3Rk/edit
Link 2: http://healthplus.vn/yoga-shank-prakshalana-thanh-loc-co-th…
Chuẩn bị :
Cần chuẩn bị kĩ để thoải mái và có kết quả tốt
- Trước ngày súc ruột 1 ngày nên ăn uống nhẹ nhàng ấm nóng, không ăn sau 6h tối. Tránh đồ có cồn, dầu mỡ, bơ sữa, thịt cá.
- Sáng dậy sớm, đi vệ sinh bao gồm cả đại tiện. Nếu không quen đại tiện vào sáng sớm thì cũng có thể bắt đầu luôn, để nước đẩy phân của ngày hôm trước ra luôn, nhưng sẽ cần chuẩn bị dư thêm một chút nước uống.
- Nấu khoảng 2.5 - 3 lít nước lọc ấm nóng
- Chuẩn bị muối thô, muối hột to, không dùng muối bột canh vì muối này quy trình chế biến có chứa nhôm và các chất không tốt
- Với 1 lít nước ấm cho khoảng 2 muỗng muối biển (độ mặn tùy vào mức độ chịu đựng của bạn) Muối có tác dụng bảo vệ ruột khỏi sự hấp thụ nước quá nhanh, tránh sốc các cơ quan khác.
- Để sẵn riêng ly nước lọc hay nước trà để súc miệng trong trường hợp quá muốn ói khi uống nước muối.
- (Có thể vắt thêm nước chanh, với riêng mình dùng 3-4 quả chanh cho cả 3 lít nước)
Thực hiện:
Bắt đầu rót 1 lít nước muối loãng đã pha vào 1 ly nhỏ khoảng 200-300 ml. Uống hết dần dần 1 ly nước và tập 8 lần liên tục 4 động tác yoga liền nhau (xem 4 động tác trong các link tham khảo), tuần tự như vậy cho đến khi uống hết 2 lít nước đã chuẩn bị.
Đợi khoảng 15- 20 phút bắt đầu muốn đi vệ sinh, chú ý do thể trạng mỗi người khác nhau nên có người phải uống nhiều hơn trung bình là 2 lít mới đẩy ra được hết hoàn toàn. khoảng thời gian từ lúc uống nước đến lúc đi vệ sinh cũng khác nhau với mỗi người. Tiếp tục uống thêm nước xen kẽ tập 4 động tác cho đến khi đi vệ sinh được. Nếu bụng vẫn cứng thì hãy xoa bụng nhẹ nhàng và đi lại một lúc.
Thường sẽ mất trung bình khoảng 5, 6 lần đi toilet. Lần đầu màu sắc và mùi của chất thải đậm đặc, qua các lần sau giảm dần cho đến khi bạn thấy đi ngoài ra nước trong vắt như nước khi uống vào là bạn có thể dừng uống nước và quá trình súc ruột đã hoàn thành. Những người đã ăn chay và ăn nhiều chất xơ sẽ thấy khá nhẹ nhàng, không có cảm giác nặng nề và quá mệt mỏi khi đi ngoài. Khi kết thúc sẽ thấy người nhẹ bẫng và thoải mái hẳn, lúc này nên nằm nghỉ ngơi một lúc, tránh vận động.
Nghỉ ngơi và duy trì kết quả sau súc ruột:
Trong vòng 1h sau súc ruột nếu có ăn uống chỉ nên ăn cháo loãng, phải ăn đồ nhẹ nhàng, dễ tiêu trong 3-5 ngày. Sau đó có thể ăn cơm và rau xanh, không ăn thịt cá, đạm khó tiêu hóa để dạ dày không bị áp lực, tránh các loại gia vị cay như tiêu, ớt. Tuyệt đối không uống sữa hoặc thức uống có cồn, có ga, không ăn vặt ngoài đường phố vì sau khi súc ruột cơ thể rất nhạy cảm với thức ăn độc hại. Qua 1-2 tuần có thể ăn bình thường. Đối với riêng mình, phát nguyện nhịn ăn dài ngày sau súc ruột lần này ...
Một năm nên súc ruột 1-3 lần tùy tình trạng sức khỏe. Bạn có thể mỗi ngày uống 1 ly nước ấm pha muối (có muối thì tốt không có cũng không sao) để đào thải độc tố và thúc đẩy nhu động ruột mỗi ngày, luôn uống nước ấm nóng, không uống nước lạnh. Phương pháp này bà cụ Lý mình biết đã thực hiện 20 năm nay, bà đã 85 tuổi nhưng vẫn đi bộ 10 km không thấy mệt, người nhanh nhẹn khỏe mạnh như thanh niên. Bà bị ung thư hồi trẻ nhưng giờ vẫn sống dẻo dai minh mẫn, bà có thể nhịn ăn dài ngày mà vẫn hoạt động bình thường. Bà thường đi nhiều nơi chia sẻ về kinh nghiệm nhịn ăn và thải độc để chữa bệnh. Bạn có thể liên lạc trực tiếp với bà Lý ở Hà Nội sđt 0917005117, nếu có duyên có thể tới trực tiếp nhà bà, như mình hồi trước còn ở lại nhà bà trong kỳ nhịn ít ngày. Bà rất tốt và sẵn sàng giúp đỡ, thậm chí chuẩn bị mọi thứ giúp mình từ đun nước uống tới nấu cháo ăn lại mà không lấy một đồng nào. Bà hướng dẫn mình món Thơm-Chuối-Cà thần dược chữa bách bệnh (bách bệnh đều bắt nguồn từ đường tiêu hóa ^^) Món này rất công hiệu cho người bị táo bón và bệnh đường ruột lâu năm.
Nhà bà Lý (còn gọi bà Tí nhịn ăn) ở thôn Đại Định xã Tam Hưng, huyện Thanh Oai, Hà Nội (đi xe buýt từ bến xe Hà Đông hay bến xe Giáp Bát tới ngã ba 71 Bình Đà, rồi đi khoảng 2,5 km tới đình Đại Định thì hỏi nhà bà Tí nhịn ăn (nhà có bán mơ muối lâu năm, bột tía tô giá rẻ)
Tóm lại: Tất cả mọi phương pháp đều chỉ có tác dụng khi bạn có niềm tin mạnh mẽ và lòng kiên quyết chuyên tâm theo đuổi. Nếu như một người Ung thư có thể tự chữa khỏi bệnh không cần một viên thuốc nào theo phương pháp ăn gạo lứt muối mè thì thậm chí chỉ nước lã và khí trời cũng là thần dược cho người có lòng tin.
"Tôi phải trở nên yếu đi trước khi trở nên khỏe hơn"
http://cafebiz.vn/ky-tich-chua-ung-thu-tai-ha-noi-an-gao-lut-muoi-me-3000-ngay-khong-can-den-1-vien-thuoc-20170328165810731.chn
Một lưu ý rất quan trọng nữa là: cơ thể người tập hợp hàng nghìn tỉ vi khuẩn có lợi cũng như có hại. Những vi khuẩn này chính là nguyên nhân của bệnh, lão hoá và cũng chính chúng phân hủy thân xác vật chất sau khi con người chết. Khi nhịn ăn dài ngày, những vi khuẩn này sẽ trải qua sự tái tổ chức toàn diện. Rất nhiều Vi khuẩn sẽ chết, những “độc tố” hay nói cách khác là xác của vi khuẩn trong máu, các sản phẩm hoá học, chất sinh ra từ các phản ứng, làm máu đặc lại, tích cặn trong các cơ quan, biểu mô, sẽ theo các đường bài tiết mà ra. Đây chính là sự thải độc thần kỳ mà không một loại thuốc nào có thể làm được. Đào thải sâu trong tế bào chính là những lấy những vi khuẩn tích lũy qua thời gian nhờ ăn uống tiếp xúc với môi trường này ra khỏi cơ thể. Hệ thống miễn dịch liên tục phải làm việc cật lực để duy trì sự sống của cơ thể vật chất, người ta mệt mỏi hay không có đủ năng lượng là vì hệ miễn dịch làm việc quá tải. Vậy khi vi khuẩn, độc tố được bài trừ, hiển nhiên cơ thể nhẹ nhàng, sạch sẽ và khỏe mạnh hơn, mọi bệnh tật nan giải cũ mới đều chữa được hơn.
Nhớ rằng vi khuẩn chính là những vi sinh sống, có lịch sử phát triển tính bằng hàng triệu niên kỷ cổ đại, chúng tồn tại trước thời tiền sử và cũng tiến hoá không kém bất cứ sinh vật to lớn nào trên Trái Đất. Chúng không ngừng nhân lên, bám vào và di chuyển khắp nơi, chúng vừa tốt vừa xấu. Xấu khi mất cân bằng, gây ra bệnh tật...
Lưu ý kết lại: cần uống nhiều nước, trong và sau quá trình nhịn ăn, như vậy có thể rửa trôi tốt hơn. Khi bắt đầu ăn lại, cần bổ sung vi khuẩn tốt.
Cách nào bổ sung vi khuẩn tốt, mời bạn tự tìm hiểu thêm.
